Breeze

إذا كنت بحاجة إلى أداة رائعة للاحتفاظ بمذكراتك وتحسين صحتك العقلية، فلا داعي لمزيد من البحث. تعرف على Breeze - جهاز تعقب الحالة المزاجية الموجود هنا ليصبح حليفك المخلص في تعزيز صحتك العقلية. المشاعر التي يجب تتبعها، والإحصائيات التفصيلية التي يجب التحقق منها، والاختبارات التي يجب القيام بها، والدورات التدريبية التي يجب تعلمها - دعنا نقدم لك الميزات التي ستساعدك على النمو!

لا يهدف Breeze إلى استبدال المعالج. تتمثل المهمة في مساعدتك على تحسين تقييمك لذاتك وزيادة وعيك بالاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب والتقلبات المزاجية الشديدة والاضطرابات العقلية الأخرى. يعتمد التطبيق على عدة مفاهيم من العلاج النفسي السلوكي المعرفي ويحتوي على أربع ميزات رئيسية موضحة أدناه.

بريز - رفيقك في الصحة العاطفية

مختصر:Breeze ليس مجرد تطبيق؛ إنها رحلة نحو الوضوح العاطفي والعافية النفسية. تم تصميم Breeze باستخدام رؤى العلاج السلوكي المعرفي، ويعمل كمتتبع للمزاج، ومعرف للأفكار السلبية، ومعلم للتشويه المعرفي - كل ذلك مشبع بمجموعة من التقنيات التفاعلية لتمنحك فهمًا دقيقًا لمشهدك العاطفي.

الميزات الأساسية:

• 📝مجلة المزاج اليومي: احتفظ بسجل يومي لمراقبة أنماطك العاطفية والتعرف على المحفزات التي تؤثر على حالتك المزاجية.
• 🧠تتبع الفكر السلبي: استخدم الأدوات التي تساعد في تحديد الأفكار السلبية التلقائية ومواجهتها للحصول على عقلية أكثر صحة.
• 🔍تتبع التشويه المعرفي: فهم ومعالجة التشوهات المعرفية الشائعة التي قد تؤثر على مشاعرك وأفعالك.
• 🧪التقييمات النفسية الذاتية: مجموعة واسعة من الاختبارات في متناول يدك، بما في ذلك اضطراب المزاج واختبارات الشخصية، لتعزيز اكتشاف الذات.

الايجابيات:

• 👁️تعزيز الوعي الذاتي: يوفر تدوين اليوميات والتتبع اليومي نظرة ثاقبة لرفاهيتك العاطفية.
• 👩‍🔬التقنيات القائمة على العلوم: يدمج مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتوجيهات المساعدة الذاتية الأصيلة.
• 🛠️أدوات تفاعلية: أدوات سهلة الاستخدام وواجهة سهلة الاستخدام تسهل رحلة الصحة العقلية الخاصة بك.
• 📊التقييمات الذاتية الثاقبة: الوصول إلى الاختبارات النفسية وقوائم الجرد يساعدك على فهم عالمك الداخلي.

سلبيات:

• 🔄الاعتماد على الاشتراك: يتطلب الوصول المستمر إلى جميع الميزات اشتراكًا مستمرًا.
• 🕒قيود التجربة المجانية: قد تكون الفترة التجريبية المجانية محدودة مما يجعلها قصيرة لإجراء تقييم حقيقي لفعالية التطبيق.
• 💳إدارة التجديد: الإدارة النشطة لإعدادات الاشتراك ضرورية لتجنب التجديدات غير المقصودة.
• 🗺️ميزة عدم اليقين في المستقبل: قد لا تكون بعض الميزات القادمة متاحة على الفور، مما يؤثر على تجربة المستخدم المباشرة.

سعر:💵 يقدم التطبيق نسخة تجريبية مجانية لمدة 3 أيام، يتبعها اشتراك أسبوعي بقيمة 4 دولارات. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقافها يدويًا في إعدادات الحساب.

من خلال تسخير قوة Breeze، يمكن للمستخدمين إنشاء عقلية أكثر صحة، ومحاربة الأفكار السلبية، واكتساب فهم حازم لصحتهم العقلية - كل ذلك من خلال هدوء أجهزتهم المحمولة.