Calm

Calm es una aplicación líder para la meditación y el sueño, recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental. Puede experimentar menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con sus meditaciones guiadas, historias sobre el sueño, programas de respiración, clases magistrales y música relajante.

Desarrollada por Calm.com Inc., Calm es, en cambio, una aplicación de atención plena para principiantes, pero incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.

Breve

Calm es una aplicación diseñada para ayudar con la relajación física y mental, ofreciendo una variedad de actividades conscientes y de bienestar. Se centra en mejorar la conexión mente-cuerpo con su función Daily Move que comprende actividades físicas simples derivadas del yoga, tai chi, Pilates y más. Adecuada tanto para adultos como para niños, esta aplicación ofrece una variedad de opciones que inducen la calma, desde cuentos antes de dormir hasta meditaciones, sin anuncios para una experiencia perfecta.

Funciones principales 🌟

• Sesiones de movimiento diarias:Participa en nuevas actividades de cinco minutos todos los días para apoyar tu práctica de movimiento personal 🧘.
• Historias para dormir:Más de 100 cuentos para adultos antes de dormir para fomentar el amor por los rituales antes de dormir 📖.
• Ejercicios de respiración:Utilice estos ejercicios para conciliar el sueño sin problemas 😴.
• Clase magistral de calma:Acceso mensual a sesiones de expertos mundiales en bienestar 🎓.
• Paisajes sonoros naturales:Elija entre más de 30 sonidos y escenas para meditación, yoga o ambiente para dormir 🌳.

Ventajas 👍

• Un nuevo programa de 10 minutos agregado diariamente para comenzar o concluir suavemente tu día 🌄.
• Incluye opciones de meditación guiada y no guiada, así como prácticas abiertas para mayor flexibilidad de uso ⏱️.
• El contenido apto para niños ayuda a los niños a aprender técnicas calmantes de una manera divertida y atractiva 🧒.
• Incluye una función de recordatorio diario para ayudar a mantener una práctica constante y un seguimiento de los minutos de meditación para controlar el progreso 📈.

Contras 👎

• Si bien la aplicación es de uso gratuito, el contenido premium requiere una suscripción paga 💰.
• Es posible que la función Daily Move no sea adecuada para quienes buscan una actividad física más rigurosa 🏋️‍♂️.
• Podría ser menos completo para meditadores experimentados que buscan prácticas avanzadas 🧘‍♂️.
• Se requiere supervisión parental para niños menores de tres años, lo que puede resultar inconveniente para algunos usuarios 👨‍👩‍👧‍👦.

Precios 💵

Calm se puede descargar y utilizar de forma gratuita, sin anuncios intrusivos. Sin embargo, para desbloquear todo su potencial, los usuarios pueden optar por una suscripción paga opcional que se cobra a través de su cuenta de Google al confirmar la compra.

Comunidad 🕸️

• Sitio oficial: Calma
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