Aura: Meditation & Sleep, CBT

आभा: ध्यान और नींद, सीबीटी

संक्षिप्त:"आभा: ध्यान और नींद, सीबीटी" एक प्रशंसित कल्याण एप्लिकेशन है जिसे व्यक्तिगत ध्यान, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), जीवन कोचिंग और नींद सहायता के माध्यम से शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रमुख प्रकाशनों में प्रदर्शित और कल्याण सामग्री की व्यापक लाइब्रेरी के लिए प्रशंसित, ऑरा वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों के लिए एक दैनिक साथी के रूप में कार्य करता है, जो दिन में केवल तीन मिनट में एक शांत दिमाग बनाने की कोशिश करता है।

मुख्य विशेषताएं:

• 🛌वैयक्तिकृत निर्देशित ध्यान और नींद की कहानियाँ:बेहतर नींद और विश्राम के लिए व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करने वाले अनुकूलित सत्र।
• 🧠संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) कार्यक्रम:चिंता, तनाव और अनिद्रा से निपटने के उद्देश्य से संरचित चिकित्सीय सामग्री।
• 🌿व्यापक कल्याण पुस्तकालय:एक विश्व स्तरीय भंडार जिसमें भलाई को बढ़ावा देने के लिए मध्यस्थता, श्वास-क्रिया, एएसएमआर और बहुत कुछ शामिल है।
• 📝कृतज्ञता जर्नल और मूड ट्रैकर:आत्म-प्रतिबिंब और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण।
• 💤साँस लेने की क्रिया और आरामदायक ध्वनियाँ:शांति और बेहतर नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न प्रकार के साँस लेने के व्यायाम और सुखदायक ध्वनियाँ।

पेशेवर:

• 👍विशेषज्ञ मार्गदर्शन:विश्व-प्रसिद्ध प्रशिक्षकों, चिकित्सक और कहानीकारों तक पहुंच।
• 👍अनुकूलित अनुभव:अत्याधुनिक वैयक्तिकरण इंजन ऐसी सामग्री पेश करता है जो व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार समायोजित हो जाती है।
• 👍दैनिक कल्याण दिनचर्या:एक सीधा, दैनिक आहार जिसमें न्यूनतम समय निवेश की आवश्यकता होती है।
• 👍मुफ़्त सामग्री अपडेट:नई और अद्यतन सामग्री के साथ ऐप की लाइब्रेरी का निरंतर विस्तार।
• 👍98% उपयोगकर्ता संतुष्टि:उच्च अनुमोदन रेटिंग प्रभावशीलता और उपयोगकर्ता संतुष्टि को दर्शाती है।

दोष:

• 👎प्रीमियम सामग्री पहुंच:कुछ सबसे मूल्यवान संसाधन सदस्यता के पीछे बंद हो सकते हैं।
• 👎सीखने की अवस्था:नए उपयोगकर्ताओं को विभिन्न प्रकार के टूल और सामग्री से परिचित होने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है।
• 👎डिवाइस संगतता:पुराने डिवाइस वाले उपयोगकर्ताओं को ऐप के प्रदर्शन में सीमाओं का अनुभव हो सकता है।
• 👎डेटा उपयोग में लाया गया:व्यापक सामग्री को स्ट्रीम करने से महत्वपूर्ण डेटा की खपत हो सकती है, जो संभावित रूप से सीमित योजनाओं वाले उपयोगकर्ताओं को प्रभावित कर सकती है।
• 👎सदस्यता लागत:बजट वाले उपयोगकर्ताओं के लिए, प्रीमियम सुविधाओं की कीमत एक विचारणीय हो सकती है।

कीमत:

• 💵 ऐप मुफ़्त और प्रीमियम दोनों तरह की सामग्री प्रदान करता है। सदस्यता की कीमतें भिन्न हो सकती हैं, और विशिष्ट मूल्य निर्धारण विवरण ऐप के भीतर पाया जा सकता है।

समुदाय:

• 🕸️ जो लोग साथी उपयोगकर्ताओं और व्यापक ऑरा समुदाय के साथ जुड़ना चाहते हैं, उनके लिए जानकारी उनके आधिकारिक प्लेटफ़ॉर्म पर पाई जा सकती है:
  • आधिकारिक साइट
  • यूट्यूब चैनल(किसी विशिष्ट चैनल का लिंक नहीं मिला; कृपया YouTube पर खोजें।)
  • Instagram(इंस्टाग्राम पर आधिकारिक ऑरा अकाउंट खोजें।)
  • ट्विटर
  • फेसबुक
  • आप संबंधित सामग्री या समुदायों के लिए डिस्कॉर्ड, टिकटॉक और रेडिट जैसे अन्य प्लेटफार्मों पर जांच कर सकते हैं।

आभा डाउनलोड करें: ध्यान और नींद, सीबीटीआज मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की एक वैयक्तिकृत यात्रा में जाने के लिए, जो ध्यान, दिमागीपन अभ्यास और नींद सहायता की एक सर्वव्यापी लाइब्रेरी से समर्थित है।