Breeze
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名前 Breeze
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カテゴリー ヘルス＆フィットネス
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価格 Free
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安全性 100% Safe
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開発者 Basenji Apps
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バージョン 1.4.5
日記をつけて精神的健康を改善するための素晴らしいツールが必要な場合は、もう探す必要はありません。 Breeze をご紹介します。メンタルヘルスを強化するための忠実な味方となる気分トラッカーです。追跡する感情、確認する詳細な統計、実行するテスト、学習するコースなど、成長に役立つ機能を提供します。
Breeze はセラピストの代わりをすることを目的としていません。その使命は、あなたの自己評価を向上させ、うつ病、不安症、双極性障害、極度の気分変動、その他の精神疾患に対する意識を高めることを支援することです。このアプリは認知行動心理療法のいくつかの概念に基づいており、以下に説明する 4 つの主な機能が含まれています。
Breeze - あなたの心の健康のパートナー
簡単な：Breeze は単なるアプリではありません。それは感情の明晰さと心理的な健康を目指す旅です。認知行動療法からの洞察をもとに設計された Breeze は、気分トラッカー、ネガティブ思考識別子、認知歪み教育ツールとして機能し、すべてに一連のインタラクティブなテクニックが組み込まれており、感情的な状況を微妙に理解することができます。
主な機能:
- 📝毎日の気分日記: 毎日の記録を付けて、自分の感情パターンを観察し、気分に影響を与えるトリガーを認識します。
- 🧠ネガティブな思考の追跡: 自動的に発生するネガティブな思考を特定して打ち消し、より健康的な考え方を実現するのに役立つツールを利用します。
- 🔍認知の歪みの追跡: あなたの感情や行動に影響を与えている可能性のある一般的な認知の歪みを理解し、対処します。
- 🧪心理的自己評価: 気分障害や性格テストなど、自己発見を促進する幅広いテストをすぐに利用できます。
長所:
- 👁️自己認識の強化: 毎日の日記と追跡により、感情的な健康状態についての洞察が得られます。
- 👩🔬科学に基づいた技術: 本物の自助ガイダンスのために認知行動療法 (CBT) の原則を統合します。
- 🛠️インタラクティブツール: 使いやすいツールとユーザーフレンドリーなインターフェイスにより、メンタルウェルネスへの取り組みが促進されます。
- 📊洞察力に富んだ自己評価: 心理テストや棚卸しにアクセスすると、自分の内なる世界を理解するのに役立ちます。
短所:
- 🔄サブスクリプションへの依存: すべての機能に継続的にアクセスするには、継続的なサブスクリプションが必要です。
- 🕒無料トライアルの制限: 無料試用期間は限られているため、アプリの有効性を実際に評価するには時間がかかる場合があります。
- 💳リニューアル管理: 意図しない更新を避けるために、サブスクリプション設定を積極的に管理する必要があります。
- 🗺️将来の機能の不確実性: 今後の機能の一部はすぐには利用できない場合があり、当面のユーザー エクスペリエンスに影響します。
価格：💵 このアプリは 3 日間の無料トライアルを提供し、その後は 4 ドルで毎週のサブスクリプションを提供します。アカウント設定で手動でオフにしない限り、サブスクリプションは自動更新されます。
Breeze の力を利用することで、ユーザーは、モバイル デバイスの静けさから、より健康的な考え方を生み出し、ネガティブな思考と闘い、自分の精神的健康について確固たる理解を得ることができます。
