Breeze
- 4.7 등급
- 950M 다운로드
- 4+ 연령
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이름 Breeze
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카테고리 건강 및 피트니스
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가격 Free
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안전성 100% Safe
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개발자 Basenji Apps
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버전 1.4.5
일기를 쓰고 정신 건강을 개선하기 위한 멋진 도구가 필요하다면 더 이상 찾지 마세요. Breeze를 만나보세요. 정신 건강을 강화하는 데 있어 충실한 동맹자가 되어 줄 기분 추적기입니다. 추적할 감정, 확인할 세부 통계, 수행할 테스트, 학습 과정 등 귀하의 성장에 도움이 되는 기능을 제공해드립니다!
Breeze는 치료사를 대체하는 것을 목표로 하지 않습니다. 목표는 자기 평가를 개선하고 우울증, 불안, 양극성 장애, 극심한 기분 변화 및 기타 정신 장애에 대한 인식을 높이는 데 도움을 주는 것입니다. 이 앱은 인지 행동 심리 치료의 여러 개념을 기반으로 하며 아래에 설명된 네 가지 주요 기능을 포함합니다.
Breeze - 당신의 정서적 웰빙 동반자
짧은:Breeze는 단순한 앱이 아닙니다. 그것은 정서적 명확성과 심리적 건강을 향한 여정입니다. 인지 행동 치료의 통찰력을 바탕으로 설계된 Breeze는 기분 추적기, 부정적인 생각 식별기, 인지 왜곡 교육기 역할을 하며, 이 모든 기능에는 감정적 상황에 대한 미묘한 이해를 제공하는 일련의 대화형 기술이 포함되어 있습니다.
핵심 기능:
- 📝일일 기분 일지: 매일 일기를 작성하여 감정 패턴을 관찰하고 기분에 영향을 미치는 요인을 인식하세요.
- 🧠부정적인 생각 추적: 더 건강한 사고방식을 위해 자동으로 부정적인 생각을 정확히 찾아내고 대응하는 데 도움이 되는 도구를 활용하세요.
- 🔍인지 왜곡 추적: 자신의 감정과 행동에 영향을 미칠 수 있는 일반적인 인지 왜곡을 이해하고 해결합니다.
- 🧪심리적 자가 평가: 기분장애, 성격 테스트 등 다양한 테스트를 손 끝에서 진행하여 자기발견을 돕습니다.
장점:
- 👁️향상된 자기 인식: 매일 일기를 쓰고 추적하면 감정적 웰빙에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
- 👩🔬과학 기반 기술: 진정한 자조 지도를 위해 인지 행동 치료(CBT)의 원리를 통합합니다.
- 🛠️대화형 도구: 사용하기 쉬운 도구와 사용자 친화적인 인터페이스는 정신 건강 여행을 촉진합니다.
- 📊통찰력 있는 자체 평가: 심리 테스트 및 목록에 접근하면 내면 세계를 이해하는 데 도움이 됩니다.
단점:
- 🔄구독 의존도: 모든 기능을 계속 이용하려면 지속적인 구독이 필요합니다.
- 🕒무료 평가판 제한 사항: 무료 체험 기간이 제한되어 앱의 효과를 제대로 평가하기에는 짧을 수 있습니다.
- 💳갱신 관리: 의도하지 않은 갱신을 방지하려면 구독 설정을 적극적으로 관리해야 합니다.
- 🗺️미래 기능 불확실성: 일부 예정된 기능은 즉시 사용 가능하지 않아 즉각적인 사용자 경험에 영향을 미칠 수 있습니다.
가격:💵 이 앱은 3일 무료 평가판을 제공하며, 이후 $4에 주간 구독이 제공됩니다. 계정 설정에서 수동으로 끄지 않는 한 구독은 자동 갱신됩니다.
Breeze의 강력한 기능을 활용하여 사용자는 모바일 장치의 평온함을 통해 더 건강한 사고 방식을 만들고 부정적인 생각과 싸우며 정신 건강에 대한 확실한 이해를 얻을 수 있습니다.
