Breeze

Se você precisa de uma ferramenta incrível para manter um diário e melhorar seu bem-estar mental, não procure mais. Conheça o Breeze — um rastreador de humor que veio para se tornar seu fiel aliado no fortalecimento de sua saúde mental. Sentimentos para monitorar, estatísticas detalhadas para verificar, testes para fazer e cursos para aprender - deixe-nos fornecer os recursos que o ajudarão a crescer!

Breeze não pretende substituir um terapeuta. A missão é ajudá-lo a melhorar sua autoavaliação e aumentar sua conscientização sobre depressão, ansiedade, transtorno bipolar, alterações extremas de humor e outros transtornos mentais. O aplicativo é baseado em diversos conceitos da psicoterapia cognitivo-comportamental e contém quatro recursos principais descritos a seguir.

Breeze - seu companheiro de bem-estar emocional

Apresentação:Breeze não é apenas um aplicativo; é uma jornada em direção à clareza emocional e ao bem-estar psicológico. Projetado com os insights da terapia cognitivo-comportamental, o Breeze atua como um rastreador de humor, identificador de pensamentos negativos e educador de distorção cognitiva – tudo imbuído de uma variedade de técnicas interativas para fornecer uma compreensão diferenciada de sua paisagem emocional.

Recursos principais:

• 📝Diário diário de humor: Mantenha um registro diário para observar seus padrões emocionais e reconhecer os gatilhos que afetam seu humor.
• 🧠Rastreamento de Pensamentos Negativos: Envolva-se com ferramentas que ajudam a identificar e neutralizar pensamentos negativos automáticos para uma mentalidade mais saudável.
• 🔍Rastreamento de Distorção Cognitiva: Compreender e abordar distorções cognitivas comuns que podem estar influenciando seus sentimentos e ações.
• 🧪Autoavaliações Psicológicas: Uma ampla variedade de testes ao seu alcance, incluindo testes de transtorno de humor e de personalidade, para promover a autodescoberta.

Prós:

• 👁️Autoconsciência aprimorada: o registro diário e o rastreamento fornecem informações sobre seu bem-estar emocional.
• 👩‍🔬Técnicas Baseadas na Ciência: Integra princípios de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para orientação autêntica de autoajuda.
• 🛠️Ferramentas interativas: Ferramentas fáceis de usar e uma interface amigável facilitam sua jornada de bem-estar mental.
• 📊Autoavaliações perspicazes: O acesso a testes e inventários psicológicos ajuda você a compreender seu mundo interior.

Contras:

• 🔄Confiança de assinatura: o acesso contínuo a todos os recursos requer uma assinatura contínua.
• 🕒Limitações da avaliação gratuita: O período de teste gratuito pode ser limitado, tornando-o curto para avaliar verdadeiramente a eficácia do aplicativo.
• 💳Gestão de Renovação: o gerenciamento ativo das configurações de assinatura é necessário para evitar renovações não intencionais.
• 🗺️Incerteza de recursos futuros: alguns recursos futuros podem não estar disponíveis instantaneamente, afetando a experiência imediata do usuário.

Preço:💵 O aplicativo oferece um teste gratuito de 3 dias, seguido de uma assinatura semanal por US$ 4. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam desativadas manualmente nas configurações da conta.

Ao aproveitar o poder do Breeze, os usuários podem criar uma mentalidade mais saudável, combater pensamentos negativos e obter uma compreensão resoluta de sua saúde mental – tudo a partir da serenidade de seu dispositivo móvel.