Breeze

Breeze - Companionul tău de sănătate emoțională

Scurt:Breeze nu este doar o aplicație; este o călătorie către claritatea emoțională și bunăstarea psihologică. Conceput cu informațiile din terapia cognitiv-comportamentală, Breeze acționează ca un instrument de urmărire a stării de spirit, un identificator de gânduri negative și un educator de distorsiune cognitivă - toate impregnate cu o serie de tehnici interactive pentru a vă oferi o înțelegere nuanțată a peisajului dvs. emoțional.

Caracteristici de baza:

• 📝Daily Mood Journal: Păstrați un jurnal zilnic pentru a vă observa tiparele emoționale și pentru a recunoaște factorii declanșatori care vă afectează starea de spirit.
• 🧠Urmărirea gândurilor negative: implicați-vă cu instrumente care ajută la identificarea și contracararea gândurilor negative automate pentru o mentalitate mai sănătoasă.
• 🔍Urmărirea distorsiunilor cognitive: Înțelegeți și abordați distorsiunile cognitive comune care vă pot influența sentimentele și acțiunile.
• 🧪Autoevaluări psihologice: O gamă largă de teste la îndemână, inclusiv tulburări de dispoziție și teste de personalitate, pentru a stimula autodescoperirea.

Pro:

• 👁️Conștientizare de sine îmbunătățită: Jurnalul și urmărirea zilnică oferă informații despre bunăstarea ta emoțională.
• 👩‍🔬Tehnici bazate pe știință: integrează principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) pentru îndrumări autentice de autoajutorare.
• 🛠️Instrumente interactive: Instrumentele ușor de utilizat și o interfață ușor de utilizat vă facilitează călătoria de bunăstare mentală.
• 📊Autoevaluări perspicace: Accesul la testele psihologice și inventarele vă ajută să vă înțelegeți lumea interioară.

Contra:

• 🔄Dependenta de abonament: Accesul continuu la toate funcțiile necesită un abonament continuu.
• 🕒Limitări de încercare gratuită: Perioada de încercare gratuită poate fi limitată, ceea ce face scurtă evaluarea cu adevărat a eficacității aplicației.
• 💳Managementul reînnoirii: Gestionarea activă a setărilor abonamentului este necesară pentru a evita reînnoirile neintenționate.
• 🗺️Caracteristică viitoare Incertitudine: Este posibil ca unele funcții viitoare să nu fie disponibile instantaneu, afectând experiența imediată a utilizatorului.

Preț:💵 Aplicația oferă o perioadă de încercare gratuită de 3 zile, urmată de un abonament săptămânal la 4 USD. Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care sunt dezactivate manual în setările contului.

Valorificând puterea Breeze, utilizatorii pot crea o mentalitate mai sănătoasă, pot lupta împotriva gândurilor negative și pot obține o înțelegere hotărâtă a sănătății lor mintale, totul din seninătatea dispozitivului lor mobil.