Breeze

Если вам нужен потрясающий инструмент для ведения дневника и улучшения своего психического состояния, не ищите дальше. Встречайте Breeze — трекер настроения, который станет вашим верным союзником в укреплении вашего психического здоровья. Чувства, которые нужно отслеживать, подробная статистика, которую нужно проверять, тесты, которые нужно пройти, и курсы, которые нужно изучить — позвольте нам предоставить вам функции, которые помогут вам расти!

Бриз не стремится заменить терапевта. Миссия — помочь вам улучшить самооценку и повысить осведомленность о депрессии, тревоге, биполярном расстройстве, резких перепадах настроения и других психических расстройствах. Приложение основано на нескольких концепциях когнитивно-поведенческой психотерапии и содержит четыре основные функции, описанные ниже.

Breeze — ваш спутник эмоционального здоровья

Краткий:Breeze — это не просто приложение; это путь к эмоциональной ясности и психологическому благополучию. Разработанный с учетом идей когнитивно-поведенческой терапии, Breeze действует как трекер настроения, идентификатор негативных мыслей и преподаватель когнитивных искажений — и все это наполнено множеством интерактивных методов, которые помогут вам получить детальное понимание вашего эмоционального ландшафта.

Основные особенности:

• 📝Ежедневный журнал настроения: Ведите ежедневный журнал, чтобы наблюдать за своими эмоциональными моделями и распознавать факторы, влияющие на ваше настроение.
• 🧠Отслеживание негативных мыслей: Используйте инструменты, которые помогают выявлять автоматические негативные мысли и противодействовать им для более здорового образа мышления.
• 🔍Отслеживание когнитивных искажений: Поймите и устраните распространенные когнитивные искажения, которые могут влиять на ваши чувства и действия.
• 🧪Психологические самооценки: у вас под рукой широкий спектр тестов, включая тесты на расстройства настроения и личностные тесты, которые помогут вам в самопознании.

Плюсы:

• 👁️Повышенное самосознание: Ежедневное ведение дневника и отслеживание дают представление о вашем эмоциональном благополучии.
• 👩‍🔬Научно-обоснованные методы: Интегрирует принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для подлинного руководства по самопомощи.
• 🛠️Интерактивные инструменты: Простые в использовании инструменты и удобный интерфейс облегчат ваше путешествие по психическому здоровью.
• 📊Глубокая самооценка: Доступ к психологическим тестам и опросникам поможет вам понять свой внутренний мир.

Минусы:

• 🔄Доверие к подписке: постоянный доступ ко всем функциям требует постоянной подписки.
• 🕒Ограничения бесплатной пробной версии: бесплатный пробный период может быть ограничен, что делает его коротким, чтобы по-настоящему оценить эффективность приложения.
• 💳Управление продлением: Активное управление настройками подписки необходимо во избежание непреднамеренного продления.
• 🗺️Неопределенность будущих функций: некоторые предстоящие функции могут быть недоступны сразу, что повлияет на немедленное взаимодействие с пользователем.

Цена:💵 Приложение предлагает 3-дневную бесплатную пробную версию, за которой следует еженедельная подписка за 4 доллара. Подписки продлеваются автоматически, если они не отключены вручную в настройках учетной записи.

Используя возможности Breeze, пользователи могут сформировать более здоровое мышление, бороться с негативными мыслями и получить четкое представление о своем психическом здоровье — и все это с помощью своего мобильного устройства.