Breeze

Günlük tutmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için harika bir araca ihtiyacınız varsa, başka yere bakmayın. Ruh sağlığınızı güçlendirmede sadık müttefikiniz olmak için burada olan bir ruh hali takipçisi olan Breeze ile tanışın. Takip edilecek duygular, kontrol edilecek ayrıntılı istatistikler, yapılacak testler ve öğrenilecek kurslar; size büyümenize yardımcı olacak özellikleri sunalım!

Breeze bir terapistin yerini almayı amaçlamıyor. Misyonumuz, öz değerlendirmenizi geliştirmenize ve depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, aşırı ruh hali değişimleri ve diğer zihinsel bozukluklar hakkında farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olmaktır. Uygulama, bilişsel-davranışçı psikoterapinin çeşitli kavramlarına dayanmaktadır ve aşağıda açıklanan dört ana özelliği içermektedir.

Breeze - Duygusal Sağlık Arkadaşınız

Kısa bilgi:Breeze yalnızca bir uygulama değil; duygusal berraklığa ve psikolojik sağlığa doğru bir yolculuktur. Bilişsel davranışçı terapiden elde edilen bilgilerle tasarlanan Breeze, bir ruh hali izleyicisi, olumsuz düşünce tanımlayıcı ve bilişsel çarpıtma eğitimcisi olarak görev yapar; bunların tümü, duygusal ortamınıza ilişkin incelikli bir anlayış sağlamak için bir dizi etkileşimli teknikle donatılmıştır.

Çekirdek özellikleri:

• 📝Günlük Ruh Hali Günlüğü: Duygusal kalıplarınızı gözlemlemek ve ruh halinizi etkileyen tetikleyicileri tanımak için günlük bir kayıt tutun.
• 🧠Olumsuz Düşünce Takibi: Daha sağlıklı bir zihniyet için otomatik olumsuz düşünceleri tespit etmeye ve bunlara karşı koymaya yardımcı olan araçlarla etkileşime geçin.
• 🔍Bilişsel Bozulma Takibi: Duygularınızı ve eylemlerinizi etkileyebilecek yaygın bilişsel çarpıtmaları anlayın ve bunlara çözüm bulun.
• 🧪Psikolojik Öz Değerlendirmeler: Kendini keşfetmeyi teşvik etmek için duygudurum bozukluğu ve kişilik testleri de dahil olmak üzere çok çeşitli testler parmaklarınızın ucunda.

Artıları:

• 👁️Gelişmiş Kişisel Farkındalık: Günlük kayıt ve takip, duygusal sağlığınıza ilişkin bilgiler sağlar.
• 👩‍🔬Bilime Dayalı Teknikler: Gerçek kendi kendine yardım rehberliği için bilişsel davranışçı terapinin (CBT) ilkelerini bütünleştirir.
• 🛠️Etkileşimli Araçlar: Kullanımı kolay araçlar ve kullanıcı dostu arayüz, zihinsel sağlık yolculuğunuzu kolaylaştırır.
• 📊Anlayışlı Öz Değerlendirmeler: Psikolojik test ve envanterlere erişim, iç dünyanızı anlamanıza yardımcı olur.

Eksileri:

• 🔄Abonelik Güveni: Tüm özelliklere sürekli erişim, sürekli bir abonelik gerektirir.
• 🕒Ücretsiz Deneme Sınırlamaları: Ücretsiz deneme süresi sınırlı olabilir ve bu da uygulamanın etkililiğini gerçekten değerlendirmeyi kısaltabilir.
• 💳Yenileme Yönetimi: İstenmeyen yenilemeleri önlemek için abonelik ayarlarının aktif yönetimi gereklidir.
• 🗺️Gelecekteki Özellik Belirsizliği: Yakında kullanıma sunulacak bazı özellikler anında kullanılamayabilir ve bu durum anlık kullanıcı deneyimini etkileyebilir.

Fiyat:💵 Uygulama 3 günlük ücretsiz deneme süresi ve ardından 4$ karşılığında haftalık abonelik sunuyor. Abonelikler, hesap ayarlarında manuel olarak kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir.

Kullanıcılar, Breeze'in gücünden yararlanarak daha sağlıklı bir zihniyet oluşturabilir, olumsuz düşüncelerle mücadele edebilir ve zihinsel sağlıkları hakkında kararlı bir anlayışa sahip olabilirler; üstelik bunların tümünü mobil cihazlarının rahatlığında gerçekleştirebilirler.