Breeze
- 4.7 評分
- 950M 下載次數
- 4+ 年齡
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名稱 Breeze
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類別 健康和健身
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價格 Free
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安全性 100% Safe
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開發者 Basenji Apps
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版本 1.4.5
如果您需要一個很棒的工具來寫日記和改善心理健康，那就別再猶豫了。 Breeze 是一款情緒追蹤器，它將成為您增強心理健康的忠實盟友。需要追蹤的感受、需要檢查的詳細統計數據、需要進行的測試以及需要學習的課程——讓我們為您提供有助於您成長的功能！
Breeze 的目的不是要取代治療師。其使命是幫助您改善自我評估，並提高您對憂鬱、焦慮、躁鬱症、極端情緒波動和其他精神障礙的認識。該應用程式基於認知行為心理治療的幾個概念，包含下述四個主要功能。
Breeze - 您的情緒健康伴侶
簡短的：Breeze 不僅僅是一個應用程式；這是一段走向情感清晰和心理健康的旅程。 Breeze 的設計借鑒了認知行為療法的見解，可充當情緒追蹤器、消極思想識別器和認知扭曲教育者，所有這些都充滿了一系列互動技術，可讓您對自己的情緒景觀有細緻入微的了解。
核心特點：
- 📝每日心情日記：每天記錄日誌，觀察您的情緒模式並識別影響您情緒的觸發因素。
- 🧠消極思維追蹤：使用有助於找出和抵消自動負面想法的工具，以獲得更健康的心態。
- 🔍認知扭曲追蹤：了解並解決可能影響您的感受和行為的常見認知扭曲。
- 🧪心理自我評估：觸手可及的各種測試，包括情緒障礙和性格測試，以促進自我發現。
優點：
- 👁️增強自我意識：每日日記和追蹤可讓您深入了解您的情緒健康狀況。
- 👩🔬基於科學的技術：整合認知行為療法 (CBT) 原則，提供真實的自助指導。
- 🛠️互動工具：易於使用的工具和用戶友好的介面可促進您的心理健康之旅。
- 📊富有洞察力的自我評估：獲得心理測驗和庫存可以幫助您了解自己的內心世界。
缺點：
- 🔄訂閱依賴：連續存取所有功能需要持續訂閱。
- 🕒免費試用限制：免費試用期可能有限，因此需要很短的時間才能真正評估應用程式的有效性。
- 💳續訂管理：有必要主動管理訂閱設置，以避免意外續訂。
- 🗺️未來特徵的不確定性：某些即將推出的功能可能無法立即使用，影響即時使用者體驗。
價格：💵 該應用程式提供 3 天免費試用，隨後每週支付 4 美元訂閱。除非在帳戶設定中手動關閉，否則訂閱會自動續訂。
透過利用 Breeze 的力量，使用者可以創造更健康的心態，對抗消極想法，並徹底了解自己的心理健康狀況——這一切都可以在行動裝置上實現。
