يوفر Home Workouts إجراءات تمرين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في بضع دقائق فقط يوميًا، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب، يمكن أداء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

يحتوي التطبيق على تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات، لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط يوميًا، إلا أنه يمكنه تقوية عضلاتك بشكل فعال ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

التزمي بتماريننا المنزلية، وستلاحظين تغيرًا في جسمك خلال أسابيع قليلة فقط.

تجريب المنزل - لا معدات

مختصر:مرحبًا بك في Home Workout، الرفيق المثالي في صالة الألعاب الرياضية لأولئك الذين يتطلعون إلى نحت أجسامهم وبناء العضلات وتعزيز القوة دون الحاجة إلى أي معدات. مع التركيز على سهولة الاستخدام وإرشادات اللياقة البدنية الشخصية، يشبه هذا التطبيق وجود مدرب شخصي في جيبك، جاهز لإرشادك خلال التمارين المختلفة المصممة لبناء العضلات وحرق الدهون.

الميزات الأساسية:

• 🧘إجراءات الإحماء والتمدد: ابدأ كل تمرين بتسلسلات الإحماء والتمدد الموجهة لإعداد جسمك لجلسة مكثفة وتقليل خطر الإصابة. 🏋️
• 📊سجل تقدم التدريب التلقائي: قم بتتبع وتسجيل تقدمك في التمرين تلقائيًا لتبقى متحفزًا ومطلعًا على رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك. 📈
• 📉مخطط اتجاه الوزن: راقب تقلبات وزنك باستخدام مخطط سهل القراءة يساعدك على البقاء متوافقًا مع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. ⚖️
• ⏰تذكيرات تجريب قابلة للتخصيص: قم بتعيين تذكيرات لتدريباتك للحفاظ على الاتساق وعدم تخطي أي إيقاع في طريقك إلى اللياقة البدنية. 🚀
• 🎥أدلة الفيديو والرسوم المتحركة: قم بالوصول إلى تعليمات الفيديو والرسوم المتحركة التفصيلية لكل تمرين، مما يضمن أداء كل حركة بأمان وفعالية. 💡
• 🤝مشاركة وسائل التواصل الاجتماعي: شارك إنجازاتك في اللياقة البدنية وروتينك مع الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي للتشجيع والتحفيز. 🌐

الايجابيات:

• 👨‍🏫التدريبات المصممة الخبراء: استفد من التدريبات التي صممها مدربو اللياقة البدنية المحترفون لضمان نظام لياقة بدنية فعال وفعال. ✔️
• 💪بناء العضلات وتدريب القوة: تدريبات القوة الشاملة وإجراءات كمال الأجسام التي تلبي مختلف مستويات وأهداف اللياقة البدنية. 🏆
• 🏠راحة التدريبات المنزلية: احصل على تمرين لكامل الجسم من وسائل الراحة في منزلك دون الحاجة إلى معدات رياضية أو عضوية باهظة الثمن. 🏡
• 🔥حرق الدهون و HIIT: إجراءات متخصصة لفقدان الدهون والتدريب المتقطع عالي الكثافة لزيادة حرق السعرات الحرارية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ❤️

سلبيات:

• 👀لا يوجد إشراف شخصي: لا يحصل المستخدمون على التعليقات الفردية التي قد يقدمها المدرب الشخصي شخصيًا. 🚫
• 📡تعتمد على الإنترنت: للوصول إلى بعض الميزات، مثل أدلة الفيديو، يلزم وجود اتصال ثابت بالإنترنت. 🌐
• 🔄وظائف غير متصلة بالإنترنت محدودة: قد لا يكون تتبع التقدم وبعض المحتوى متاحًا بالكامل في وضع عدم الاتصال. 📴
• 😞نهج مقاس واحد يناسب الجميع: على الرغم من أن التطبيق تم تصميمه بواسطة خبراء، إلا أن التدريبات قد لا تكون مصممة بشكل مثالي لتلبية الاحتياجات أو القيود الفريدة لكل فرد. 🧍

سعر:

• 💵 تطبيق Home Workout مجاني للتنزيل والاستخدام. قد تتطلب بعض الميزات المتقدمة عمليات شراء داخل التطبيق. يجب التحقق من تفاصيل التسعير لأي محتوى متميز داخل التطبيق.

اصنع تجربة لياقة بدنية جذابة للغاية وشخصية من خلال التمارين المنزلية، دون الحاجة إلى صالة الألعاب الرياضية. سواء كنت تتطلع إلى بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو ببساطة تحسين مستوى لياقتك البدنية بشكل عام، فإن هذا التطبيق هو بوابتك إلى صحة وقوة أكبر. قم بتنزيله اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو تحول لياقتك البدنية!